孕妇如何通过饮食预防所谓的“胎毒”

所谓“胎毒”的说法并无明确医学依据。但孕期饮食对孕妇和胎儿健康很重要。孕妇饮食应均衡，避免过度油腻、辛辣和煎炸食物。以下饮食方式有助于保持健康。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食均衡：摄入各类营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
2.多吃蔬果：如苹果、香蕉、橙子、青菜等，提供丰富维生素和膳食纤维。
3.适量饮水：促进新陈代谢，维持身体正常运转。
4.食用粗粮：如玉米、红薯等，增加膳食纤维摄入。
5.选择优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、蛋类等，利于胎儿发育。
孕期饮食关键在于均衡和多样化，保障孕妇和胎儿的营养需求，无需刻意追求去“胎毒”。

患者好，孕妇去胎毒吃杞根和青皮鸭蛋煮水，是民间流传比较广的一种去胎毒的方法。从中医上讲，枸杞的根也是一味中药，名为地骨皮，能清热泻火，滋肾阴的功效，而青皮鸭蛋也主降火。枸杞根加上带壳洗净的青皮鸭蛋一起煮，喝煮的水，吃青皮鸭蛋可以清内热，去胎毒。祝您早日恢复健康。