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早餐吃什么能减肥
疾病：肥胖症提问于 2019-07-17 14:54 -
病情描述：
早餐吃什么能减肥
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回答1
减肥方法有控制饮食、多运动以及服用保健类减肥药物等，一般常通过饮食来控制体重，建议不要特意减少用餐量来进行减肥，可以用科学方法调节饮食如少食用高热量、高脂肪高蛋白食物，多吃青菜和水果，可以可以多吃香蕉和苹果，早餐可以食用鸡蛋和粥类，午餐要搭配合理，晚餐以粥类，
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回答2
你好，问题分析：，你现在的情况是想要进行减肥。早餐是一个人每天能量来源的60~70%，所以不吃早餐是错误的做法。早餐必须正常吃！意见建议：建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖。如果想要全面减肥，就使用有益健康的减肥产品（不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。
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