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晚上喝蜂蜜水有助于减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2019-06-21 18:21 -
病情描述：
晚上喝蜂蜜水有助于减肥吗
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回答1
晚上喝蜂蜜水一般不能减肥。这涉及到蜂蜜水的成分、人体代谢特点、减肥原理等多方面因素。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.蜂蜜水成分：蜂蜜中含大量糖分，如葡萄糖、果糖等，易转化为能量储存。
2.夜间代谢：晚上人体代谢相对缓慢，过多摄入能量易导致脂肪堆积。
3.水分吸收：夜间人体对水分需求相对减少，过多水分摄入易加重肾脏负担。
4.能量平衡：减肥需控制摄入小于消耗，蜂蜜水额外增加了能量摄入。
5.饮食选择：减肥期间晚上宜选择低热量、高纤维的水果蔬菜。
总之，晚上喝蜂蜜水对减肥无益，合理控制饮食和适当运动才是减肥关键。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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回答2
您好，晚上喝蜂蜜水，不能够减肥。因为蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖，还有一些矿物质，这些能量进入体内之后，可以直接转化为脂肪，对于减肥的人没有任何好处。晚上人体处于一个非常缺水的状态，血液的黏稠度非常高，而蜂蜜水中的糖进入血液中，会增加血液的黏稠度，同样也会诱发一些心脑血管疾病，所以中老年人、血脂高的人、血压高的人，都不建议晚上喝蜂蜜水。个人以为要想减肥，晚上喝蜂蜜水不是一个好主意，正确的饮用方法是，早餐后半小时可以饮用蜂蜜水，这样会有一定的减肥效果。希望我的回答能帮到您。
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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