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什么是高蛋白食物以及有哪些
疾病：提问于 2019-06-21 18:17 -
病情描述：
什么是高蛋白食物以及有哪些
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回答1
高蛋白食物是指蛋白质含量较高的食物，包括肉类、蛋类、奶类、豆类、海鲜等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.肉类：如牛肉、猪肉、鸡肉等，富含优质蛋白质。
2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，是优质蛋白质的良好来源。
3.奶类：牛奶、羊奶及其制品，蛋白质含量丰富。
4.豆类：包括黄豆、黑豆、红豆等，植物蛋白含量较高。
5.海鲜类：虾、鱼、蟹等，不仅蛋白质丰富，还富含多种营养。
合理摄入高蛋白食物，有助于维持身体正常机能，但要注意均衡饮食，避免过量。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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回答2
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