减肥期间能否食用地瓜_即问即答

减肥期间能否食用地瓜 疾病：肥胖症提问于 2019-06-21 18:14: 病情描述：

减肥期间能否食用地瓜

回答1
减肥期间可以吃地瓜，但需注意适量。地瓜富含膳食纤维、维生素和矿物质等，对身体有益，但也有一定的糖分和热量。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.营养成分：地瓜含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，减少便秘。
2.糖分考量：其糖分含量不低，过量食用可能影响减肥效果。
3.热量控制：地瓜有一定热量，应计入每日摄入的总热量中。
4.食用方式：建议选择蒸煮等简单烹饪方式，避免油炸等高热量加工。
5.搭配建议：可与蔬菜、蛋白质类食物搭配，保证营养均衡。
总之，减肥期间可以吃地瓜，但要注意控制量和搭配，结合适量运动，更有助于减肥。
李百花 副主任医师营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
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回答2
你好，地瓜就是我们俗称的红树红薯是一种高纤维粗粮食物。地瓜也深受人们的喜爱的，所以总的来说减肥的人也是可以适当地吃地瓜的。减肥可以吃地瓜的原因分析。
1，地瓜的脂肪含量，相对于其他事物而言是比较低的。
2，地瓜在一定的程度上能够促进消化。我们在减肥的时候，一定要注意均衡营养健康，要选择健康的运动方式，以及食物的营养，这样减肥才能是有效果的也能够达到我们想要的。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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