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孕妇在什么时间喝牛奶更适宜
疾病：提问于 2019-06-21 18:11 -
病情描述：
孕妇在什么时间喝牛奶更适宜
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回答1
孕妇喝牛奶的时间选择较为重要，主要受营养吸收、睡眠质量、肠胃状态、胎儿需求和个人习惯等因素影响。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.睡前：有助于提高睡眠质量，且利于营养吸收。
2.晨起：补充夜间消耗的能量和营养。
3.两餐之间：如上午十点或下午三点左右，可缓解饥饿感，补充营养。
4.饭后半小时：此时喝牛奶，能减少对肠胃的刺激，促进营养吸收。
5.孕妇感到疲劳时：能快速补充体力和营养。
总之，孕妇喝牛奶的时间可根据自身情况灵活选择，但要保证每天的摄入量，以满足自身和胎儿的营养需求。-
- 潘丹峰 主任医师 营养科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：慢性病的营养治疗和营养支持、非药物减重和...
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回答2
患者您好，孕妇喝牛奶能够补充体内的蛋白质，但是并没有时间方面的限制。通常情况下孕妇或正常女性喝奶时都不要空腹，空腹喝牛奶不仅不科学，而且也不容意被身体所吸收，可以选择饭后一个小时喝牛奶，也可以在睡前一个小时喝牛奶，都能够保证牛奶被身体充分的吸收，不会出现营养流失和浪费的问题，也不会影响到身体健康。建议女性在怀孕期间不仅要合理的搭配饮食，同时也要及时补充体内所需的维生素和微量元素，保证胎儿正常的发育，平稳地度过孕期，这样也能够保证自身的健康问题。
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