女生162体重111.2算胖吗？怎么快速减肥_家庭医生即问即答移动端

女生162体重111.2算胖吗？怎么快速减肥 疾病：肥胖症提问于 2019-06-12 14:57: 病情描述：

女生162体重111.2算胖吗？怎么快速减肥

回答1
如果是身高1米62，体重111，并不是过度肥胖，针对这样的体质并没有特殊的治疗方法，一般情况下需要注意多活动，多锻炼，注意不要吃高糖，高脂肪高热量的食物就可以，并不需要采取任何的减肥药物，如果是口服减肥药存在一定的副作用，影响身体健康，这样的体重一般属于正常范围。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
网友追问2019-06-12 15:17:59

我现在早中晚都运动而且还忌糖忌米饭和甜食还节食还不吃油和面条和炒菜你们觉得我还怎么快速减肥我这是下午2点量的体重早上没有量
针对上述问题，张娜医生建议：

减肥要合理膳食，不可以节食减肥，节食减肥效果最快，也最损伤身体，并且反弹率较高。运动减肥是最好的，每天坚持有氧运动，不要吃太油腻的食物，不要吃油炸和热量高的食物，多喝水多吃些新鲜的瓜果和蔬菜，促进代谢促进排便为宜。
张娜 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：妇科炎症，不孕不育等妇科疾病以及内科方面...
回答2
你好，现在的情况，不属于肥胖，其次减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动，可以有效的减肥的。
晋波 主治医师综合二科 忻州肿瘤医院 (其他) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
回答3
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等，长期坚持，减肥是一个艰苦漫长的过程。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...