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吃鸡肉会胖吗
疾病：提问于 2019-05-15 23:16 -
病情描述：
吃鸡肉会胖吗
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回答1
吃鸡肉是否会胖取决于多种因素，包括摄入量、烹饪方式、个人体质、饮食搭配以及身体活动量。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.摄入量：适量食用一般不会胖，过量则可能导致热量摄入超标。
2.烹饪方式：油炸、油煎等方式会增加油脂，易致胖；清蒸、水煮相对较好。
3.个人体质：不同人的基础代谢率不同，代谢慢的人更易因吃鸡肉长胖。
4.饮食搭配：若只吃鸡肉，其他食物不均衡，也可能影响体重。
5.身体活动量：运动量少，消耗热量少，吃鸡肉易积累热量导致发胖。
总之，合理控制鸡肉的摄入量、选择健康的烹饪方式、保持均衡饮食和适当运动，吃鸡肉不一定会胖。-
- 刘喜红 主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
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回答2
患者你好，可以吃鸡胸肉，鸡香肉当中的脂肪和卡路里含量会比较低，我们会比鸡腿肉低很多，所以鸡胸肉是更理想的减肥食品，但是要注意用清水来煮，不要弄的太过于油腻了。平时一定要把控好自己的隐私，不要随便的吃高热量的食物，还有就是脂肪高的食物也尽量少吃，同时注意身体上的锻炼，这样结合减肥会更为明显。要少吃油炸或者是油腻的食物，少吃垃圾食品，不然增加体内的热量，而且导致新陈代谢比较慢。祝您健康。
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