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肚子大怎么减肥呢？
疾病：肥胖症提问于 2013-03-26 23:45 -
病情描述：
我上半身比较肥胖，以前只是胸部大，现在肚子也越来越大了！我该怎么减肥呢？
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回答1
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥加饮食减肥，双管齐下。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。运动可以跑步、游泳，做蹲起，仰卧起坐等
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回答2
您好，肚子大，想要减肥，建议平时吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式。还可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
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