便秘预防方法

便秘预防方法　
　　1.奶类及其制品－各式奶类及其制品。
　　2.肉类、蛋类、油脂类－皆可。
　　3.豆类－未加工的豆类，如黄豆及其制品、绿豆、红豆等。
　　4.蔬菜类－粗纤维多的蔬菜，如竹笋、芹菜等;蔬菜的梗、茎;未烹调的蔬菜。
　　5.水果类－未过滤的果汁;含高纤维的水果，如梨、哈密瓜、桃子、苹果、枣子、黑枣等。
　　6.五谷根茎类－全谷类及其制品，如米糠、糙米、麦麸、燕麦、玉米、全麦面包、黑面包、麸皮面包等。

引起小儿便秘的原因较多，主要有以下几点：①饮食不足：小儿进食太少时，经过消化后肠道中余渣少，大便减少；奶中糖量不足使大便干燥；较长时间的饮食不足，致营养不良使腹肌、肠肌瘦弱，张力不足、蠕动无力，导致顽固性便秘。②食物成分不适宜：便秘与食物的成分关系密切，进食成分中如蛋白质过量而碳水化合物不足，使肠发酵菌相对减少影响发酵使大便呈碱性、干燥致便秘。如食物中含大量酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂致粪便增多，容易便秘。另外精米粉，精面粉较全谷类中渣滓过少易于便秘。③肠道功能失常：由于生活和排便不规律，排便反射形成减弱或不形成，肠肌松弛而便秘。某些能使肠壁肌力减弱，功能失常的药物或疾病以及交感神经功能不正常均可致便秘。④遗传与生理缺陷：某些患儿生后即便秘。有家族史，可能与遗传有关，某些生理缺陷性疾病如肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等均可引起便秘。⑤精神因素：突然的精神刺激、生活环境的改变等可致短时便秘。小儿便秘防治措施有以下几点：①改变饮食内容：哺乳婴儿要以人乳为主，尽量母乳喂养。母乳喂养婴儿发生便秘者可加适量滑肠食物如加含糖莱水、桔子汁、枣汁、蜂蜜水等。人工喂哺婴儿便秘时应减少牛乳量，增加辅食(如糖蜂蜜、果汁等)。哺喂断奶的小儿应注意蛋白质与碳水化合物的适量搭配。②营养不良者需加强营养。③养成按时排便的习惯。④药物治疗必要时可在医生指导下选用部分泻药或中药治疗。　　沙眼是沙眼衣原体所致的慢性传染性结膜炎。　　儿童沙眼常为急性发病，呈急性滤泡性结膜炎，耳前淋巴结肿大，颇难与病毒性急性滤泡性结膜炎鉴别。凡持续3周以上而不消退者，应考虑急性沙眼。可由实验室检查包涵体或分离培养衣原体而明确诊断。常见者为慢性炎症过程。除弥漫性脸结膜充血外，有乳头肥大，滤泡形成，瘢痕和角膜血管翳。①乳头增生肥大，脸结膜充血、粗糙，呈天鹅绒状；②滤泡形成多在上穹窿部，下睑及下穹窿部较少。滤泡大小不一，呈圆形、椭圆形或不规则形。胶状不透明，色暗红；③瘢痕随时间进展，在充血肥厚的组织中出现灰白色线状、网状瘢痕。最后滤泡乳头的增殖完全消失，为瘢痕所代替，沙眼即告痊愈。④角膜血管翳在沙眼早期就可出现，是沙眼的特有改变。在角膜上缘呈帘状由上而下伸入角膜透明区，新生血管翳位于角膜浅层，整齐地停止在同一水平线上。病程长血管翳可以从角膜缘各方向伸入，覆盖全角膜，影响视力。　　沙眼的自觉症状轻微，痒、异物感、干燥感等。　　沙眼的病程可延续数年或数十年。在这冗长的过程中，很多并发症及后遗症可能出现，包括睑下垂、睑内翻、倒睫、角膜混浊及溃疡、眼干燥病等，则出现明显刺激症状，并常引起视力障碍。　　沙眼是我国主要致盲原因之一。切断传染途径，控制沙眼传播，主要在于预防。个人要养成良好卫生习惯，注意经常洗手，不用手揉眼，不用别人的毛巾等。对集体方面，应改善环境卫生，在托儿所、幼儿园要认真培养儿童卫生习惯，加强卫生宣传教育工作，检查发现并治疗已有沙眼的患儿。由于农村卫生条件较差，沙眼重复感染较多，后遗症随年龄递增，预防知识的传播更为重要。　　治疗沙眼的药物及方法很多。现较为满意的是滴0.5%硼酸金霉素、0.1%利福平、10%磺胺醋酰钠或0.25%氯霉素眼药水，每日4～6次，晚上涂抗生素眼膏素，效果较好。