成年人每天对维生素B2的需求量通常为1.2-1.7mg,但会受多种因素影响,如年龄、性别、生理状态、饮食习惯和疾病等。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.一般情况:正常成年人每天摄入1.2-1.7mg维生素B2能满足身体需求。
2.特殊生理时期:妊娠、哺乳期妇女,因身体代谢加快,需求量可能增加至1.7-1.8mg左右。
3.饮食不均衡:长期以精细粮为主,少吃蔬菜、奶类、鱼类等食物,可能需要额外补充。
4.疾病影响:患有慢性消耗性疾病,如结核病,身体对维生素B2消耗增多,可能要增加摄入量。
5.药物因素:服用某些药物,如抗疟疾药、抗精神病药等,可能影响维生素B2吸收,需注意补充。
总之,正常饮食下成年人一般无需额外补充维生素B2,特殊情况可在医生指导下补充。
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