晚上饮用蜂蜜水对健康有何影响？_即问即答

晚上饮用蜂蜜水对健康有何影响？ 疾病：蜂蜇伤提问于 2019-04-16 10:10: 病情描述：

晚上饮用蜂蜜水对健康有何影响？

回答1
晚上饮用蜂蜜水可能产生双重效果。一方面，蜂蜜具有一定的润肠作用，有助于改善便秘；另一方面，其含糖量较高，可能对血糖和心血管健康产生不利影响。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1. 助消化作用：蜂蜜含有天然酵素，适量饮用可能有助于夜间肠胃的轻微蠕动，利于第二天清晨的排便。
2. 血糖影响：然而，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，摄入过多可能导致血糖快速上升，尤其对糖尿病患者来说需谨慎。
3. 心血管健康：晚上活动减少，摄入的糖分不易消耗，长期如此可能增加心血管疾病的风险，如肥胖、高血压和动脉硬化。
4. 睡眠质量：部分人认为蜂蜜可能有助于改善睡眠，因为含有色氨酸，但科学研究证据有限。
5. 口腔健康：睡前饮用蜂蜜水可能增加牙齿蛀病的风险，因为糖分残留会促进细菌生长。
综合来看，晚上饮用蜂蜜水并非适合所有人。对于一般人群，若无特殊健康问题，偶尔饮用并无大碍，但建议控制量并好在餐后饮用。糖尿病患者、心血管疾病患者以及关注体重管理的人群应避免晚间饮用。保持良好的口腔卫生习惯也至关重要。好在医生的指导下根据个人情况调整饮食习惯。
何凤怡 医师临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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回答2
你好，如果脾胃虚弱，长期便秘的病人或者是人群在晚上服用蜂蜜水是有好处的，蜂蜜水可以起到润肠通便，健脾养胃的作用，但是如果本身脾胃虚寒，或者是脾胃有热，这种病人，这种人群是不建议喝蜂蜜水的，有些病人或者是有些人喝蜂蜜水以后容易引起拉肚子脾虚的病人，腹泻的病人不建议服用。希望我的回答对你有帮助。
徐世锐 医师外科 东海县中医院 (二级丙等) 擅长：擅长在泌尿外科疾病的治疗
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