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食用鱿鱼是否会导致发胖 疾病：提问于 2019-04-16 10:09: 病情描述：

食用鱿鱼是否会导致发胖

回答1
食用鱿鱼是否会发胖，取决于多个因素，包括摄入量、烹饪方式、个人代谢情况、饮食搭配以及身体活动量。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.摄入量：若大量食用鱿鱼，其所含热量可能导致发胖；少量食用则影响较小。
2.烹饪方式：油炸、油煎等方式会增加热量，而清蒸、水煮相对较低。
3.个人代谢：代谢快的人较不易因食用鱿鱼发胖，代谢慢则反之。
4.饮食搭配：只吃鱿鱼而忽略其他食物均衡，易发胖；搭配蔬菜等则较好。
5.身体活动量：运动量多能消耗热量，减少发胖风险；活动少则易胖。
总之，适量食用、选择健康烹饪方式、合理搭配饮食并保持适当运动，一般不会因吃鱿鱼而发胖。
郭丽娜 副主任医师营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：　　慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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回答2
患者你好，指导意见：鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血功能很有好处，所以可以预防贫血。而且鱿鱼中含有的大量的牛磺酸，可以抑制血液中胆固醇的含量，对于改善肝功能，恢复视力都是很有帮助的。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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