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晚上吃猪蹄会发胖吗
疾病：提问于 2019-04-16 10:03 -
病情描述：
晚上吃猪蹄会发胖吗
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回答1
晚上吃猪蹄有可能发胖，这与猪蹄的热量、个人体质、饮食搭配、运动量及进食时间有关。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.热量因素：猪蹄富含脂肪和胶原蛋白，热量较高。
2.体质差异：新陈代谢快的人相对不易发胖，慢者则易胖。
3.饮食搭配：若晚餐仅吃猪蹄，易摄入过多热量；搭配蔬菜等则较好。
4.运动量：运动量大能消耗多余热量，反之易胖。
5.进食时间：越接近睡眠时吃，消化慢，更易堆积脂肪。
总之，晚上吃猪蹄是否发胖因人而异，但应适量食用，注意饮食均衡，并结合适当运动。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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