不运动不节食可以有效减肥吗？

患者你好，为何会胖呢，在中医讲，人体的精微物质是靠气来推动从而运行周身，也就是中医说的气化作用，气在人体运动时，气化效应最强，像心跳，呼吸都加快，这就是气的剧烈流动表现，而吃的多，产生的水谷精微就多，又不能气化以排除，那就会堆积在体内，不光是化成脂肪，还会生湿、痰等病理产物，会影响健康。所以，动一动更健康，是最好的减肥方法。节食不好，容易得胃病，厌食，对生长发育也不利。女孩子经常运动，身型也会很好偶。建议你到公立医院确诊后再针对性治疗。

想要瘦身又不想运动又不会反弹不绝食的最佳的瘦身方法：每天早上只吃一碗木耳（必须要好的木耳干泡成的），中午和晚上只要吃到七八饱，多吃点水果这样就行了～坚持这样吃法吃个四五十天然后恢复正常的吃，，一年这样吃个两三次。。一个多月下来就会瘦十几二十斤～〕以后不管怎么吃也不胖，即使是大鱼大肉也不怕

您好，情况已经获悉，针对您这样的情况，我个人觉得运动和节食是健康的减肥方法，不运动，不节食也可以减肥，但是可能会对健康有一定的影响。建议您适当的口服番泻叶泡的茶。保持大便的次数较多，这样可以减少肠道的吸收。还有一种方法就是使用射频减肥仪进行减肥，可能也会起到一定的效果。

健身就在你身边现代社会节奏紧张，都市人都忙忙碌碌，很少能够挤出时间去进行有规律的体育锻炼，但是，为了更好的锻炼健身，他们中的很多人琢磨出了不少好办法，既省钱又锻炼了身体，而且还不耽误日常工作和家庭生活，造就是一种随时随地时时刻刻的健身之道。双脚勤走路上班族大部分都搭巴士、地铁或骑车，统计数字表明，城市中每人每天用于上下班路途大约是1-2小时，因此，可以说，一天工作後，散步的时间几乎没有。那么怎么在一天工作时间中挤出「散步健身」的时间呢？一种全新的健康口号的提出，解答了这个问题——双脚勤走路。双脚勤走路的观念在美国很流行，这是因为走路这个方法既简单又方便还不花钱。通过双脚走路，不仅可以减肥，而且可以起到特别好的健身作用。双脚勤走路的锻炼诀窍在于一个「勤」字，「勤」字要求在每一天中，我们都要有意识地去创造走路的机会，以收到运动的效果。如每天可以有意识地走一定距离的路程；可以不乘电梯，而人为地多上下几次楼梯，这一方法特别对一些一向不大喜欢体育运动的人或肥胖者，效果比较好。据美国营学家提供数据表明每天上班时间走2-3公里，下班后步行1公里，这种运动量对身体恰到好处。随曲翩翩舞许多人在自己家里欣赏音乐时，都喜欢静静地坐在沙发上或躺在床上，这使人感到轻松、舒适。但是，如果换一种方法欣赏音乐，则会有一种新的感觉。这就是在欣赏音乐时，自己可以随著音乐节拍翩翩起舞。当然，这种跳舞不是指两人的交谊舞，而是根据自己身体条件、状况而自行创造的一种舞蹈动作。如果你喜欢轻柔飘逸的轻音乐，慢三、慢四步舞是较适宜的，如果你锺情於节奏欢快的舞曲，跳Disco将焕发你的青春活力。如果每天在晚饭后的这段时间里，放著音乐，舞动30-60分钟。相信，这种随着音乐节奏的运动不仅会给你带来好心情，而且坚持下来一定会对身体有好处。家务欢娱干许多每天忙于工作和家务，几乎很少抽出时间进行自我运动锻炼的都市人都在抱怨：「给我们一些闲暇的时间吧！」其实如果调整一下思维模式把「干家务」这个主题不单单理解为「干」字，而引申为「炼」字，那麽，家务活动会给身体一个锻炼的机会。「家务欢娱干」，就是在一种愉快的心情下，有条不紊的进行家务劳动。家务劳动包括的范围很广，不单是厨房工作，还有居室扫除、侍弄花草、收拾藏书等项目。因此，如果每天用1小时进行家务劳动，可以起到健身作用。健身常交谈在生活中，人们谈论的话题很多，政治、时事、婚姻、家庭、教育、子女等问题都有，而「自我健身之法」却谈论得很少。许多人认为「谈论对锻炼效果没有多大的作用」，其实交流「健身之术」是一种相互鼓励健身的好方法。当朋友聚会时，一位朋友告诉大家一个有趣的健身项目在公司里，同事们举行了一场比赛，看哪一位先登上「珠穆朗玛峰」。他们的办公楼高35层，从底层爬到顶层，共爬1708级，就相当于珠穆朗玛蜂的高度8848米他们的竞赛就是看谁最先完成这一目标。「一开始我们大多数人都吃惊地发现体力不支，」这位朋友说，「而随著爬搂的次数增多，气喘吁吁的时候越来越少，心里就有了几分成就感。现在许多人上班还是更喜欢走楼梯，而不是乘电梯。」像上述这种健身经验数不胜数，人们只要在日常生活中多留心，多观察，相互交流，运动健身就会常常伴随在你的身旁。

很难吧,除非通过药物或者科技设备来减,或着按摩什么的

你好，想要瘦身又不想运动又不会反弹不绝食的最佳的瘦身方法：每天早上只吃一碗木耳（必须要好的木耳干泡成的），中午和晚上只要吃到七八饱，多吃点水果这样就行了～坚持这样吃法吃个四五十天然后恢复正常的吃，，一年这样吃个两三次。。一个多月下来就会瘦十几二十斤～〕以后不管怎么吃也不胖，即使是大鱼大肉也不怕