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减肥肚子上的肉 疾病：肥胖症提问于 2016-03-05 07:38: 病情描述：

z怎么才能减掉肚子上的肉肚子上的肉太多了穿衣服不好看怎么样才能减掉练就马甲线啊

回答1
想要减掉肚子上的肥肉，最好的方法就是控制饮食，不要吃太过油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以喝冬瓜荷叶茶或者蜂蜜柠檬茶来帮助清理肠道，每天做适当的运动，保证自己运动所消耗的卡路里是吃进去的食物中营养所含卡路里的一点五倍以上，这样才能让肚子尽快的瘦下来。
韩兴涛 副主任医师泌尿外科病区 洛阳市中心医院 (三级甲等) 擅长：擅长前列腺绿激光汽化术、膀胱肿瘤绿激光切...
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回答2
做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答3
减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。还有很多种的仪器减肥：比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答4
您好，这是一个困惑的问题，随着年龄增长，脂肪分布可能会出现这种状态，减肥效果也不显著建议您多锻炼，多运动，增加活动量，减少晚饭的饮食量，排泄保证正常，必要时做健身运动，会有效果
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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