薏米和黄豆山楂能减肥吗

薏米具有排除湿气的作用，而黄豆可以补充身体所需要的蛋白质和多种微量元素，山楂可以帮助清理肠道消食化气，经常吃薏米黄豆和山楂熬的粥，就具有一定的减肥功效，每天晚上吃这样的减肥粥，但是不能太多，只吃一碗就能起到帮助减肥的作用，如果加入银耳，还能起到美容养颜的功效。

健康指导：并不具备减肥功效，减肥需要通过每日综合饮食来调理，总量减少，少食多餐，素食为主，瘦肉为辅，主食粗粮，并且多喝水多运动。

你好，根据你的描述，薏米，黄豆，山楂是可以减肥的，它们具有健脾祛湿消食的作用，通过增加肠蠕动，促进消化可以达到减肥的目前建议你减肥最好还是要多运动，如跑步、爬山、打羽毛球、游泳等，饮食上要少食多餐

还好，薏米因为有健脾利湿的作用，所以有一定的减肥作用。黄豆蛋白含量高，山楂主要是助消化，它俩无明显减肥作用。建议减肥主要是不要暴饮暴食，每顿饭7分饱就行，一周运动3次等。另外，切忌不要乱吃减肥药，容易造成女性内分泌紊乱。

健康指导：您好！这个方法可能对减肥有一定的功效，但是要注意适量，也要配合一定的饮食，因为饮食规律对于身体新陈代谢也是有一定的影响作用的。薏米有美白养颜，防癌抗癌等的作用，同时薏米因含有多种维生素和矿物质，也有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，能有效的将体内的代谢废物排出体外。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。山楂有降血脂，防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。以及开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。豆类是一类高蛋白低脂肪的事物，其中不饱和脂肪酸含量较多，能够有效的预防冠心病等心血管疾病。总之这三类事物各自发挥着促进代谢，低脂饮食，开胃消食的作用，防止代谢废物在体内堆积，清理肠道，对降低体重有一定的作用。