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怎样减肥最快最有效不吃药 做一个身材窈窕的女子
疾病：肥胖症提问于 2014-01-07 15:21 -
病情描述：
怎样减肥最快最有效不吃药 做一个身材窈窕的女子
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回答1
你好，减肥的话是不能太追求速度的，需要长期的坚持，才能有效地看到减肥的效果，健康的减肥，通过运动。例如早上跑步半小时，晚上跑半小时，搭配均衡，热量低的蔬菜，水果，粗粮作为减肥其间的食物，例如青瓜，苦瓜，苹果等，再搭配适量合理的运动，就能达到减肥的效果。
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回答2
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