春天饮食有什么要注意的？_家庭医生即问即答移动端

春天饮食有什么要注意的？ 疾病：提问于 2012-03-15 17:35: 病情描述：

大家好！我想问一下春天潮湿多雨，饮食上有没有什么值得注意的地方？哪些食物要多吃？哪些食物要少吃？

回答1
一般来说，到了春季，饮食上主要是要注意多吃养肝类的食物，同时要做到饮食上要均衡，多吃有营养的食物，不要养成挑食的习惯，每天每餐要按时吃，不要暴饮暴食，做到荤素搭配，饮食上最好是多吃清淡的食物，要注意补水，多吃新鲜的水果蔬菜，可以补充维生素。春天是皮肤病比较旺盛的季节，吃水果蔬菜也可以适当的进行预防。
杨娟 主治医师儿科 北京丰台广济中西医结合医院 (其他) 擅长：原发性肾病综合征、过敏性紫癜、紫癜性肾炎...
回答2
你好，春天需增加运动量，多饮水，多吃新鲜果蔬，口味以清淡为主，膳食需荤素合理搭配，最好不要喝饮料
孔峰 主任技师神经电生理科 郑州市中心医院 (三级甲等) 擅长：疑难脑电图特别是婴幼儿、小儿脑电图的诊断...
回答3
春季食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。
吴丽 主任医师儿科 郑州市中心医院 (三级甲等) 擅长：小儿脑瘫、癫痫、智力低下等各种脑病的诊治...
回答4
春季宜多吃富含蛋白质、维生素的食物，少食动物脂肪性食物，按时就餐，消化功能差时采取少食多餐的方法，保证营养的摄入。新鲜的水果，有益于健康。鸡肝味甘而温，可补血养肝，是食补肝脏的佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。若以味补肝首选食醋，醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒等作用。意见建议: 春季养生食疗很重要,在选择食物时根据春季的特点选择,保证自己的身体健康。春季养生如何选择食物: 饮食清淡消春火春季人易上火,...胃肠疾病要当心胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作,饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤.
雷刚 副主任医师耳鼻喉科 重庆市中医院 (三级甲等) 擅长：于耳鼻喉科各类疾病的诊断和治疗。
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