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为什么减肥总是不成功？
疾病：肥胖症提问于 2012-10-16 10:15 -
病情描述：
女50岁来自湖南健康咨询描述：为什么减肥总是不成功？
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合。
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回答2
过半人最近一次减肥体重无下降或下降又反弹，缺乏坚持的毅力是减肥失败的最主要原因，不想运动或活动”是减肥不能坚持的最主要原因，如果你控制不住自己的嘴巴，请远离食物吧！吃东西前想清楚，你是真的饿了吗？除了饥饿以外，很多人开始吃东西或许还有别的原因，比如看见了食物、无聊，情绪不佳等。
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