代谢综合征社区宣教与家庭防治怎么做？_即问即答

代谢综合征社区宣教与家庭防治怎么做？ 疾病：代谢综合征提问于 2014-12-10 19:24: 病情描述：

代谢综合征社区宣教与家庭防治怎么做？

回答1
代谢综合征的防治包括饮食控制、运动锻炼、定期体检、心理调节、规律作息等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.饮食控制：合理安排饮食，控制总热量，减少脂肪摄入。对于25≤BMI≤30者，每日给予1200kcal低热量饮食。
2.运动锻炼：适当进行轻至中等强度体力活动，每日30分钟。
3.定期体检：监测血糖、血压、血脂等指标，早发现早治疗。
4.心理调节：保持良好心态，避免紧张焦虑。
5.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
通过社区宣教和家庭防治，能有效控制代谢综合征，提高生活质量。
李焱 主任医师内分泌内科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、甲状腺疾病，垂体肾上腺等内分泌代...
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回答2
饮食调节合理饮食，控制总热卡量，减低脂肪摄入。对于25≤BMI≤30者，给予每日1200kcal（5021千焦）低热量饮食，使体重控制在合适范围。运动锻炼适当体力活动和体育运动，提倡每日进行轻至中等强度体力活动30分钟。
赵洪顺 医师内科 江苏省海滨康复医院 (二级) 擅长：消化内科疾病的治疗和小儿内科的疾病诊治。
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