食用盐花生是否会导致体重增加_即问即答

食用盐花生是否会导致体重增加 疾病：提问于 2019-03-21 17:51: 病情描述：

食用盐花生是否会导致体重增加

回答1
盐花生适量食用一般不会导致长胖，但过量食用则存在长胖风险。同时，个体差异、整体饮食结构、运动量等也会影响体重。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.盐花生营养成分：富含蛋白质、脂肪、矿物质等。
2.适量食用影响：提供一定营养，满足身体需求。
3.过量食用危害：热量摄入过多，可能转化为脂肪储存。
4.个体差异：基础代谢率不同，对热量的消耗能力有别。
5.整体饮食结构：若其他食物高糖、高脂肪，易导致肥胖。
6.运动量：运动量大能消耗更多热量，减少长胖几率。
总之，盐花生可吃，但要控制量，结合均衡饮食和适量运动，以维持健康体重。
夏燕琼 主任医师营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
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回答2
患者好，少吃盐花生不会长胖，吃任何东西过量都会胖，花生也是一样。定期适量的吃些花生是对身体十分有利的。花生中虽含有大量的脂肪，但这些脂肪和动物肉中所含的脂肪不属于同一类型。动物中的脂肪多为饱和脂肪，而花生中含有丰富的不饱和脂，
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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