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孕妇如何搭配五谷杂粮
疾病：提问于 2019-03-21 17:51 -
病情描述：
孕妇如何搭配五谷杂粮
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回答1
孕妇搭配五谷杂粮需考虑营养均衡、个人体质、孕期阶段、消化能力和食物安全这5种因素。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.营养均衡：应包含多种谷物，如糙米、燕麦、玉米等，以获取丰富营养。
2.个人体质：若孕妇血糖高，要控制高糖谷物的摄入。
3.孕期阶段：孕早期和孕晚期需求有所不同，晚期需适当增加膳食纤维。
4.消化能力：肠胃弱的孕妇可将谷物煮软煮烂，便于消化。
5.食物安全：选择新鲜、无农药残留的五谷杂粮。
总之，孕妇搭配五谷杂粮要综合多方面考虑，确保自身和胎儿健康。-
- 何盈犀 医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 对糖尿病、慢性肾脏病、痛风、心...
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