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大夫好，含维生素b2的食物和水果？
疾病：维生素缺乏提问于 2019-03-21 17:47 -
病情描述：
用了b2有一个多月了最近总是感觉浑身没有力气晚上睡觉还有头晕的感觉也不知道是怎么造成的其他都没有什么异常的反映担心是吃b2引起的想问问大夫维生素b2的副作用?
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回答1
您好，维生素b2的食物有瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。食物中以动物肝，肾，心等维生素b2的含量较高，其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素b2。所以缺少维生素b的人可以多食用以上的食物。每种维生素对人体都有其各自的作用，所以建议大家要营养均衡，不要挑食，防止营养不良。
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回答2
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