-
男人冬天如何通过饮食补身体
疾病：提问于 2019-03-21 17:46 -
病情描述：
男人冬天如何通过饮食补身体
-
回答1
男人冬天补身体，可从饮食、运动、睡眠、保暖、情绪这几方面着手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。如牛肉、羊肉可补充优质蛋白和铁；核桃、杏仁等坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E。
2.适当运动：进行如慢跑、太极拳等有氧运动，增强体质。
3.保证睡眠：每天保证7-8小时充足睡眠，避免熬夜。
4.注意保暖：根据天气增减衣物，防止受寒。
5.调节情绪：保持心情舒畅，避免压力过大。
总之，男人冬天补身体要综合调理，养成良好的生活习惯。-
- 何盈犀 医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 对糖尿病、慢性肾脏病、痛风、心...
-
-
回答2
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
