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高蛋白高热量的食物有哪些
疾病：恶性高热提问于 2019-03-21 17:37 -
病情描述：
高蛋白高热量的食物有哪些
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回答1
高蛋白高热量的食物种类较多，常见的有肉类、蛋类、奶类、豆类、坚果类等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.肉类：如牛肉、羊肉、鸡肉，富含蛋白质和脂肪，热量较高。
2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，蛋白质丰富，热量适中。
3.奶类：牛奶、羊奶，含优质蛋白和一定热量。
4.豆类：大豆、黑豆，是植物性蛋白的良好来源，热量不低。
5.坚果类：杏仁、腰果、核桃，富含蛋白质和油脂，热量较高。
6.海鲜类：虾、蟹、鱼，蛋白优质，部分热量较高。
7.谷物类：燕麦，含有较多蛋白质和一定热量。
合理摄入高蛋白高热量食物，有助于补充身体所需，但应注意适量，避免过量摄入导致健康问题。-
- 马文君 主任医师 营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
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