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15岁女生怎么瘦肚子
疾病：肥胖症提问于 2019-03-04 14:09 -
病情描述：
15岁女生怎么瘦肚子请问15岁的女生有什么方法能减肥的？请问15岁的女生有什么方法能减肥的还有大腿的减肥方法15岁女生减肥方法纠正体型还有能给生体高一点的方法。15岁女生怎么瘦肚子
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回答1
你好，根据你的情况，瘦肚子可以配合有氧运动和卷腹来完成瘦肚子，有氧可以去学校操场跑跑步，卷腹一天4组12个就差不多了，如果你腹部肌肉很好的话，可以20个。饮食方面早餐可以吃半个蒸红薯，一杯脱脂牛奶或者低脂，10个圣女果，一个鸡蛋。中午吃糙米大半碗，一个脱皮鸡腿，一碗青菜，晚餐糙米大半碗，一盘100g鸡胸肉，一盘青菜。配合一些运动，不吃零食，半个月你就能看到成果。
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回答2
患者你好，问题分析：抽脂瘦身术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。意见建议：抽脂主要是针对局部堆积的深层脂肪，像小腹、腰部、臀部、大腿外侧等地方的皮下脂肪。对这些地方采用抽脂的方式，比较能快速瘦身成功。祝您健康。
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