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多吃葡萄干有助于减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2019-03-04 12:25 -
病情描述：
多吃葡萄干有助于减肥吗
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回答1
葡萄干富含糖分，多吃不利于减肥。减肥要综合多方面，包括饮食、运动、作息、心理、代谢等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食：控制高热量食物摄入，如油炸食品。多吃蔬菜水果。
2.运动：选择适合自己的有氧运动，如跑步、游泳。
3.作息：保持规律作息，充足睡眠利于新陈代谢。
4.心理：保持良好心态，避免压力性暴饮暴食。
5.代谢：关注自身代谢情况，如有异常及时就医。
减肥需综合多种因素，长期坚持，不可依赖单一方法。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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回答2
你好，减肥绝对不能病急乱投医的，什么都要少吃，葡萄干甜的肯定不行。指导意见：这个无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。
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