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辟谷减肥第三天适宜进食哪些食物？
疾病：提问于 2019-03-04 12:10 -
病情描述：
辟谷减肥第三天适宜进食哪些食物？
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回答1
辟谷减肥第三天的饮食应注重营养均衡、易消化，包括蔬果、蛋白质、粗粮、坚果和水分等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.蔬果：如香蕉、苹果、青菜等，富含维生素和膳食纤维。
2.蛋白质：选择鸡蛋、豆腐、低脂牛奶，有助于维持肌肉量。
3.粗粮：像玉米、燕麦，提供持久的能量。
4.坚果：少量的杏仁、核桃，补充优质脂肪和蛋白质。
5.水分：多喝白开水或淡盐水，促进新陈代谢。
辟谷减肥需谨慎，第三天的饮食选择只是过渡阶段，后续仍要注意合理搭配，如有不适及时就医。-
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回答2
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