-
B族维生素存在于哪些食物中
疾病：维生素缺乏提问于 2019-03-04 12:03 -
病情描述：
B族维生素存在于哪些食物中
-
回答1
B族维生素对人体健康至关重要，广泛存在于多种食物中。常见的富含B族维生素的食物有谷物、肉类、蔬菜、水果、蛋奶等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.谷物类：糙米、燕麦、全麦面包等富含B族维生素，尤其是维生素B1。
2.肉类：猪瘦肉、牛肉、鸡肉等是B族维生素的良好来源，如维生素B2、B6等。
3.蔬菜类：菠菜、西兰花、胡萝卜等富含多种B族维生素。
4.水果类：香蕉、橙子、草莓等能提供一定量的B族维生素。
5.蛋奶类：鸡蛋、牛奶、奶酪等食物中也含有丰富的B族维生素。
合理搭配饮食，摄入多种富含B族维生素的食物，有助于维持身体健康。-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
-
-
回答2
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
