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减肥期间可以喝全脂纯牛奶吗？
疾病：肥胖症提问于 2019-03-01 14:07 -
病情描述：
减肥期间可不可以喝全脂牛奶吗,我现在在减肥期间，正餐吃的比较少，平时会饿，请问上午我饿了可以喝一杯全脂牛奶？一杯200ml，会不会长胖？
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回答1
您好，减肥期间最好是喝脱脂牛奶。如果已经喝了全脂牛奶，只要在其他食物上减少脂肪和碳水化合物还有糖分的摄入，一般问题不大。除了合理饮食，最好配合运动，保证一天至少40分钟有氧运动，慢跑、瑜伽、游泳都是不错选择，不要做剧烈运动，晚餐少吃，以素食低盐少油为好。
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回答2
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