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香蕉热量怎样，减肥期间能否食用
疾病：肺炎提问于 2019-03-01 13:14 -
病情描述：
香蕉热量怎样，减肥期间能否食用
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回答1
香蕉热量适中，减肥期间可适量食用。影响因素有热量值、营养成分、饱腹感、消化速度、食用时间等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.热量值：一根中等大小香蕉约90大卡热量。
2.营养成分：富含钾、维生素等，对身体有益。
3.饱腹感：能提供一定饱腹感，减少其他食物摄入。
4.消化速度：消化相对较快，不会长时间停留在体内。
5.食用时间：建议作为加餐或运动后补充。
总之，减肥期间合理安排香蕉的摄入，有助于控制饮食。-
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回答2
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