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如何减腰减肚子？
疾病：肥胖症提问于 2019-03-01 13:13 -
病情描述：
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：什么茶可以减肚子和腰想得到怎样的帮助：怎样减掉腰部和腹部的肉
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回答1
如果想要瘦肚子和腰的话，建议平常应该可以做一些运动，瘦肚子的话，可以在每天晚上的时候做卷腹，仰卧起坐，平板支撑，这些都是可以瘦肚子的。但运动一定要坚持，在每天晚上吃完饭一个小时以后，每天可以做20个仰卧起坐20个卷腹，平板支撑一组一分钟，每天晚上做三组。这样的话一个月就能看出来瘦腰和肚子的效果了
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回答2
你的情况可能是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，你的情况可以通过运动进行改善，你可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下。
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