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哪些东西含钙量高？
疾病：高钙血症提问于 2019-03-01 11:30 -
病情描述：
哪些东西含钙量高？
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回答1
含钙量高的食物有多种，常见的如奶类、豆制品、海鲜、坚果、绿叶蔬菜等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.奶类：牛奶、羊奶、酸奶等，富含优质钙，易吸收。
2.豆制品：豆腐、豆浆、豆皮等，是良好的钙源。
3.海鲜类：虾、蟹、贝类等，不仅含钙，还富含其他营养。
4.坚果类：杏仁、芝麻等，钙含量较为丰富。
5.绿叶蔬菜：菠菜、芹菜等，也能提供一定量的钙。
合理饮食，摄入多种含钙高的食物，有助于满足身体对钙的需求。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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回答2
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