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平时想减肥，能喝牛奶吗
疾病：肥胖症提问于 2019-03-01 10:55 -
病情描述：
平时想减肥，能喝牛奶吗
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回答1
喝牛奶确实可以对减肥有一定的帮助，不过牛奶也分种类，最好选择低脂牛奶，能够确保摄入了最少的脂肪和适当的营养。平时需要注意饮食问题，例如薯片，饼干等高脂肪高热量的食物还是少吃，如果嘴馋难耐可以尝试将圣女果当成小零食，圣女果也是对减肥有一定的帮助。
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回答2
健康指导：减肥与喝牛奶并不冲突因为牛奶是流体食物，从能量上来讲是能量密度低的食物并不会有多大影响，关键还是你吃的其他食物的种类和数量相反，牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，还有助于你的身体健康，能够补充身体由于节食而不足的一些营养物质。
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