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快十八了，吃增高钙或蛋白粉能长高吗？如何长高？
疾病：提问于 2024-11-27 14:39 -
病情描述：
快十八了，吃增高钙或者蛋白粉还能长吗，怎样长高？
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回答1
快十八岁时，身高增长仍有一定潜力，但吃增高钙或蛋白粉不一定能确保长高。影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和心理等。 1. 遗传：遗传因素对身高起重要作用，父母身高较高，子女通常也有较高的身高潜力。 2. 营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于骨骼发育。 3. 睡眠：保证充足的睡眠，生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛，每晚应睡足 7-8 小时。 4. 运动：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 5. 心理：保持良好的心理状态，减少压力，有利于身体正常发育。 总之，快十八岁想要长高，不能单纯依赖增高钙或蛋白粉，而应综合考虑多种因素，养成良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑，建议咨询医生，进行骨龄检测等相关检查，以了解自身的生长潜力。
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回答2
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回答3
你好，根据你所说的这个情况，这个是不好确定的，这个要看看您的骨骼有没有闭合，如果说完全闭合的话这个事不会再长高了，还是建议您及时去医院做个检查比较好的，想长高的话就应该多吃一些蔬菜和高蛋白的食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物是对长高有一定帮助的，平时多参加一些体育锻炼
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