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有点贫血，身体无其他异常，需补啥营养？
疾病：锌缺乏症提问于 2024-11-27 15:07 -
病情描述：
有一点点盆血，身体其他没有问题，需要补些什么钙或锌，或者维生素这些吗？
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回答1
有点贫血且身体无其他异常时，可考虑补充铁剂、维生素 B12、叶酸、维生素 C 及蛋白质等。同时，饮食调整也很重要。 1. 铁剂：硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等，有助于增加血红蛋白合成。 2. 维生素 B12：常见的有甲钴胺片、腺苷钴胺片等，对红细胞的发育成熟起关键作用。 3. 叶酸：叶酸片可参与 DNA 合成，缺乏易导致贫血。 4. 维生素 C：能促进铁的吸收，如维生素 C 片。 5. 蛋白质：多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白的食物，为造血提供原料。 贫血的改善需要综合调理，除了补充上述营养物质，还应保持良好的生活习惯，避免过度劳累。如贫血症状持续不改善或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因。
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回答2
你好，根据你的描述，有贫血的症状考虑缺铁性贫血的情况，建议抽血检查查看血红蛋白数值，根据不同的贫血程度对症治疗为好，可以口服铁剂对症治疗，常用的口服铁剂有硫酸亚铁，琥珀酸亚铁等，同时多吃补血性食物，比如红枣，猪血等食物，积极的治疗贫血症状。
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