预防脚气病的发生,要注意个人卫生、保持足部干燥、避免交叉感染、增强自身免疫力、合理饮食等。 1.个人卫生:每日洗脚,勤换袜子,选择透气性好的鞋袜,定期清洗晾晒。 2.保持足部干燥:洗完脚后擦干,尤其是脚趾缝,避免长期处于潮湿环境。 3.避免交叉感染:不与他人共用拖鞋、擦脚布等物品,在公共浴室、游泳池等场所注意防护。 4.增强自身免疫力:保持规律作息,适度运动,减少熬夜,均衡饮食,补充营养。 5.合理饮食:多吃富含维生素 B1 的食物,如糙米、豆类、坚果、动物肝脏等。 总之,预防脚气病需要从生活中的多个方面入手,养成良好的生活习惯和卫生习惯,才能有效降低患病风险。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院