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你 我是在校大学生 很少吃蔬菜
疾病：维生素缺乏提问于 2016-03-30 18:28 -
病情描述：
你 我是在校大学生 很少吃蔬菜和水果 请问需要补充些什么维生素吗
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回答1
是在校大学生，很少吃蔬菜和水果，不确定，不是水果不一定就缺少维生素，人体是不一样的，这要结合具体的饮食习惯，不是说只有蔬菜水果中菜含有维生素。建议去医院做个微量元素检测，只有确定后在针对性调理，这不能盲目性的，因为过多的补充，不但不会吸收还会造成肝肾代谢负担，对身体是有损伤的，所以不知道你的饮食具体习惯和体质，不可能知道具体需要吃什么的。
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回答2
你好，建议你平时可以培养吃蔬菜水果的习惯，不能长期偏食下去的。可以口服维生素C、E等补充维生素，最好是通过饮食补充。祝健康！
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