茶是常见饮品,不同茶类功效各异。长期饮用对身体有益的茶,如乌龙茶、绿茶、红茶等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.乌龙茶:营养丰富,含多种有机化学成分和无机矿物元素。能减肥、美容、活化自律神经、提高能量代谢、改善听力、降血脂、抗衰老等。
2.绿茶:富含茶多酚等成分,有抗氧化、抗菌消炎作用,有助于降低心血管疾病风险。
3.红茶:性温和,可暖胃护胃,促进消化,增强免疫力。
4.白茶:具有清热解毒、降火消炎、抗氧化等功效。
5.黑茶:能助消化、解油腻、降血脂、降血糖。
每种茶都有其独特的益处,但饮茶也需适量适度,注意饮用方法。
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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