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春季饮食怎样选择对身体有益
疾病：提问于 2014-04-09 04:43 -
病情描述：
春季饮食怎样选择对身体有益
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回答1
春季饮食对身体有益的选择包括多吃蔬菜水果、摄入优质蛋白、选择清淡食物、食用润燥食物、补充维生素和矿物质。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.蔬菜水果：富含维生素和矿物质，如菠菜、草莓、橙子等，能增强免疫力。
2.优质蛋白：像鱼肉、鸡肉、豆制品等，有助于维持身体机能。
3.清淡食物：如粥类、汤类，减轻肠胃负担。
4.润燥食物：如梨、银耳，可缓解春季干燥。
5.补充维生素和矿物质：适当食用坚果、全谷物，满足身体需求。
合理搭配春季饮食，能让身体更好地适应季节变化，保持健康。-
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