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吃玉米作为主食能帮助减肥吗
疾病：提问于 2014-10-16 18:20 -
病情描述：
吃玉米作为主食能帮助减肥吗
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回答1
吃玉米作为主食对减肥有一定作用，取决于热量控制、营养均衡、食用量、烹饪方式和个体差异等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.热量控制：玉米热量相对较低，但过量食用仍可能导致热量摄入超标。
2.营养均衡：富含膳食纤维等，但不能替代其他营养元素。
3.食用量：适量吃有助于减少总热量摄入，吃太多则效果不佳。
4.烹饪方式：水煮玉米较好，油炸或添加过多糖分不利减肥。
5.个体差异：不同人体质不同，对玉米减肥的反应也不同。
总之，玉米可作为减肥主食的选择之一，但要综合考虑多方面因素，合理食用。-
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