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吃藕粉能起到减肥的作用吗？
疾病：肥胖症提问于 2015-09-12 14:07 -
病情描述：
吃藕粉能起到减肥的作用吗？
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回答1
藕粉是否能减肥，取决于热量摄入、营养成分、食用方式、个体差异、整体饮食等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.热量摄入：藕粉本身热量不高，但过量食用仍可能导致热量堆积。
2.营养成分：藕粉富含膳食纤维，能增加饱腹感，但蛋白质等营养相对较少。
3.食用方式：单纯吃藕粉或搭配高糖高油食物，效果不同。
4.个体差异：不同人的新陈代谢和体质对藕粉减肥效果有影响。
5.整体饮食：只依赖藕粉，不控制其他饮食，难以达到减肥目的。
综合来看，藕粉可作为减肥期间的食物选择之一，但要结合合理的饮食和适量运动。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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