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哪些食物热量较低
疾病：提问于 2014-01-08 10:01 -
病情描述：
哪些食物热量较低
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回答1
热量低的食物通常富含水分、膳食纤维和维生素，包括蔬菜、水果、部分蛋白质类食物等。常见的有蔬菜类如西兰花、芹菜等，水果类如草莓、水蜜桃等，还有蛋白类如鸡蛋白等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.蔬菜类：西兰花富含维生素和膳食纤维，热量低；芹菜水分多，能增加饱腹感；黄瓜热量低，可凉拌食用。
2.水果类：草莓富含维生素C，糖分少；水蜜桃水分足，热量不高；李子酸甜可口，热量较低。
3.蛋白类：鸡蛋白几乎不含脂肪，是优质蛋白来源；无糖果冻主要成分是水和胶类，热量低。
4.其他类：腌黄瓜经过腌制，热量较低；橄榄富含不饱和脂肪酸，热量适中。
5.谷物类：燕麦富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，热量相对较低。
选择低热量食物有助于控制体重，但也要注意饮食均衡，保证营养全面。-
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