-
如何短期内减掉啤酒肚
疾病：提问于 2017-10-10 11:14 -
病情描述：
如何短期内减掉啤酒肚
-
回答1
啤酒肚不仅影响美观，还可能引发多种疾病。其形成与饮食、运动、代谢等多种因素有关。短期内减掉啤酒肚需综合施策，包括调整饮食、加强运动、合理使用辅助方法等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食调整：控制热量摄入，减少高热量、高脂肪食物，增加蔬果摄入。
2.增加运动：选择有氧运动如游泳、跑步、骑自行车等，每周至少3次，每次30分钟以上。
3.腹部按摩：每晚睡前以肚脐为中心按摩，先右后左，各30-50下。
4.使用粗盐：洗澡前用粗盐敷腹部10分钟，促进代谢。
5.饮用茶饮：如荷叶茶、大麦茶、柠檬茶等，辅助减肥，但不能依赖。
减掉啤酒肚需要坚持和耐心，综合运用多种方法，并保持良好的生活习惯。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
-
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
