-
坚果的好处有哪些
疾病：提问于 2014-01-01 22:34 -
病情描述：
坚果的好处有哪些
-
回答1
坚果富含多种营养成分，对人体有诸多益处，包括提供营养、促进生长发育、增强体质、预防疾病等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.富含蛋白质：有助于维持身体正常的生理功能，促进肌肉生长。
2.含有优质油脂：如不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。
3.矿物质丰富：像钙、铁、锌等，有助于骨骼发育和维持正常代谢。
4.维生素多样：如维生素E，具有抗氧化作用，保护细胞免受自由基损伤。
5.膳食纤维充足：促进肠道蠕动，预防便秘。
适量食用坚果对身体好处颇多，但也要注意控制摄入量，以免热量超标。-
- 夏燕琼 主任医师 营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
