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成人八杯水的时间安排
疾病：提问于 2014-01-09 13:15 -
病情描述：
成人八杯水的时间安排
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回答1
喝水也要有方法，不能一次喝很多。不要咕咚咕咚大口喝一肚子。 一般倡导的健康喝水时间是这样
第一杯 一起床6：30 喝一杯温开水，一晚上身体处于缺水状态，喝一杯水有助于身体恢复正常新陈代谢。还有清肠作用。便秘的人可以喝淡蜂蜜水或淡盐水。
第二杯 一到单位8：30，避免因工作忙导致没有时间喝水
第三杯 ：00 午饭前，补充上午缺失的水分-
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