鸡汤有一定营养价值,但其营养成分不如鸡肉丰富,且不同人群适宜的鸡汤种类有所不同。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
1.营养成分:鸡汤含一些水溶性小分子物质、油、热量及较多嘌呤,蛋白质含量约为鸡肉的7%。
2.适宜人群:体质弱的人可喝老母鸡汤进补;乌骨鸡炖汤补气血、益精气;年轻人可选清淡小公鸡;小孩宜用童子鸡煮的鸡汤促进生长发育。
3.食用建议:主要吃鸡肉,汤作调味。
4.注意事项:高尿酸血症及痛风患者应少喝,以免加重病情。
5.替代选择:若追求营养,可选择其他高蛋白食物如瘦肉、鱼虾、蛋奶等。
总之,鸡汤有一定价值,但食用需根据自身情况,合理选择。
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