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如何减掉啤酒肚最好的方法是啥
疾病：提问于 2013-12-28 19:34 -
病情描述：
减啤酒肚最有效的方法?
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回答1
你好，啤酒肚不是一朝一夕长起来的，预防和减除啤酒肚也不能过于心急。只有坚持运动，形成健康的生活方式，才能彻底跟啤酒肚说再见！停止喝啤酒,控制饮食,仰卧起坐每天200个，腹部练习：仰卧，左脚放在右膝上。双手握哑铃举至肩部，上身抬起，同时将右膝抬向胸部。双腿轮流做10次，共2组。哑铃重量以能连续完成10―12次为宜。
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