1、随着生活节奏的不断加速,许多人在忙碌了一天后,回到家中吃过晚饭就习惯性坐着看电视,玩手机,玩电脑。其实,在晚饭后,去慢跑或是散步一下,对于预防肥胖的潜在风险有很好的晚效果。
2、晚饭应该少吃点,并且适当运动,这样不仅助于减肥,也利于身体健康。
3、虽然跑步有助于减肥,但要是搭配一些量训练,不仅可以增加肌肉的含量,而且减肥效果更佳!
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院